ハコミセラピー講座

MCTハコミセラピー講座メニュー

3時間半=5000円 13:00~16:30

WS-1 マインドフルネス

通常、私たちの心は絶えず忙しく働いています。自分に役立つことだけでなく、どうでもいいようなことまで常に考え続け、時には不安や怖れに囚われ続けてしまうことさえあります。 ここで習得していただくことは、リラックスし、心を静かにして自分自身の中に「今ここで」起こっていることに気づく練習をします。それは、ハコミセラピーの基本である「マインドフルネス」の意識状態です。また、その意識状態により自分自身に深く気づきを得、自分を変容させていくためのさまざまな方法についても学びます。

WS-2 ラビング・プレゼンス

ラビング・プレゼンスとは、他者に対し愛に満ちた意識状態を言います。それは、人が深い感情を安心して出せるような信頼関係を創造してくれます。そのために必要となる、人に共感し、関係の中で自分が得ている目に見えない「価値」に深いレベルで気づく能力を、身につけていきます。そ日常のさまざまな人間関係をより親密かつスムーズにする助けとなります。

WS-3 インナーチャイルド

インナーチャイルドが、愛情、やさしさ、称賛、感謝、援助などの気持ちや行為を受け取ることは、心にとって大切な栄養になります。子どものころに、十分に満たされていなかったりすると、大人になっても、生きづらさを感じることが起こります。 このワークショップでは、そうした自分の中の生きづらさの元に気づき、それを乗り越えていくための力を得ることを目指します。

(開催日程はHPにてお知らせいたします。) (4名以上のグループでのお申込みの可。日時は相談に応じます。)


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